莲藕怎么做，鲜嫩爽脆麻辣鲜香，营养丰富好吃到停不下来呢？

莲藕怎么做，嫩爽鲜嫩爽脆麻辣鲜香，脆麻吃营养丰富好吃到停不下来呢？

拌凉菜是香营下大家服用莲藕更为直接地服用方法，大部分对烹饪技术没什么规定，养丰各种各样调味品是富好使用都是比较简单，口味既能是莲藕辣鲜酸甜口，又能是做鲜香辣型，你们可以根据个人自己喜欢的嫩爽口感来挑选。

他们不仅具备甜和脆的脆麻吃特点之外，还具有较高的香营下营养成分，平常，养丰大人小孩适度填补些他们能够起到健脾养胃，富好提高肌肉组织，莲藕辣鲜清热解毒益气养血等几种作用。

食物调料：莲藕、盐、味精、白砂糖、生抽酱油、耗油、白米醋、姜片、麻椒、辣椒干、植物油、蒜头、青椒、香莱。制作流程：

最先，去市场中选择1根新鲜莲藕，把它清洗削皮后，再把它改刀割成小条形（情况以上图所示，或是将它们切成薄片），装进盆里后，再度将它们放入冷水中清理1-2遍后，再度装进盆里，与此同时，加入适量清水和少量白米醋（的作用是避免原材料被氧化，造成发黑），放到一旁泡浸5min预留。

此外，提前准备1只洁净的空盆，先往里面放入适量蒜泥和生姜沫，再倒入少量麻椒，辣椒干，与此同时，浇入2-3勺烧沸起烟的滚油，将它们里面的香气炸出来后，再放入1勺生抽酱油，小勺耗油，1勺白醋，最终，再放入少许的盐、味精、白砂糖，将它们充足拌匀后，放到一旁预留，麻辣汁制做进行。

随后，在锅中放入适量清水，与此同时，滴进少量白米醋，待水烧至燃烧后（出泡），然后将提早备齐的藕段放入沸水中，大红煮1-2分钟（将它们煮开、煮透），再将它们捞起来，而且放入冷水充足太凉。

最终，将充足太凉的藕段捞起来，而且放入提早调配好一点的麻辣汁中，家里有必要的后放点红尖椒丝和香莱段，直接上手将它们充足翻拌后，摆盘上餐后，再浇点麻辣汁，即可食用，生活中版拌凉菜莲藕制做进行，特征是：细嫩脆爽，香辣味美，健脾开胃提味。

(责任编辑：健康养生)